2009年09月09日

日経ビジネスアソシエを拾う

昨晩、ふと家の中を整理してたら、
3年前の日経ビジネスアソシエ(Associe)が出てきました。

今出てきたのは何か意味があるのかも、と思い、
早速お風呂で、日経ビジネスアソシエに目を通しました。


今日は、その備忘録です。
今の自分に足りなくて、もっと強化したいことたち。


●名刺整理
その日のうちに、日付・話した内容・相手の印象を記録
スキャニングor一括管理
優先度&重要度

●パソコンの、フォルダ・ファイル整理
デスクトップにファイルを置かない
プロジェクト(案件)ごとに仕分ける

●マイミシュラン
食べに行ったレストラン&おいしい所を記録
口コミ、行きたい所を集約

●手紙、贈り物、ギフト
大切な人の誕生日、祝い事(冠婚、昇進、子供誕生など)にギフト
人脈のつながりを持つための、自分からのアクション


捨てようとした所、思わぬ副産物でした。
日経ビジネスアソシエに感謝です。


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posted by ジーター at 21:38| Comment(0) | TrackBack(1) | 今日のできごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月08日

速読だけでない、読書の本質とは?

先日のブログでお伝えしたように、
速読をマスターしようと、たくさんの本を読み進めています。

そんな中でわかってきた、読書の本質。


速読ってのは、あくまで「読書」の中の1カテゴリー。
言い換えると、読書を構成する要因って、もっと他にもあるんだね。
ざっと思い浮かぶものだけでも

●集中力(姿勢・呼吸法・ツールとか)
●目標設定(読書の前に、明確な目標は必要)
●読解力(内容を理解する力)
●アウトプット力(理解したものを、生かす力)
●脳活用(フォトリーディングは、これに近いでしょう)

そして、

●速読(周辺視野の拡大、滞留時間の減少など)


読書には、これだけの要因があるんだね。
一つ一つマスターすることで、複合的により質の高い読書ができる。
つまり、最短時間で最高効果の読書。

読書について考えるだけでも、奥が深いです。
速読をマスターしたら、他にもどんどんチャレンジしたいですねexclamation


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posted by ジーター at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日のできごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

家族に理想的なCAR(車ではありません)は?

今朝の出来事。

朝5:40に起き、40分のウォーキング&英語リスニングから帰宅し、
今日やることを考えていました。

手帳をしばらく見つめていると、突如、言葉が出てきました。

それが今日のテーマ、家族に理想的な「CAR」です。


CARっていっても、車じゃないんです。
家族にぴったりの大きな車、とかそういう意味じゃないんです。


C:Cheer on(励ます)
A:Appreciate(感謝する)
R:Respect(尊敬する)


この頭文字をとって、「CAR」なわけです。


つまり、家族同士で励ましあい、妻や息子の存在に感謝し、
自分と異なる考え・視点に尊敬する。
この気持ちが、理想的な家族を作るんだろうなーって。

ふと、そんなことをひらめきましたひらめき


もう一つ付け加えると、「CARP」ってのもいいかな。

C:Cheer on(励ます)
A:Appreciate(感謝する)
R:Respect(尊敬する)
P:Praise(ほめる)

小さなことからたくさんほめあい、心地いい関係をつくるために。


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posted by ジーター at 12:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 人生のブレイクスルー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月07日

速読の最適な方法は?

密度の濃い学びを、たくさん行い続けよう。

この思いから、速読をトレーニング中です。
先週、図書館からまとめ借りしたものを、日々読み進めています。

あなたもいままでの10倍速く本が読める
本を読む本
よくわかる10倍速読が身につく法
『頭の回転が速くなる10倍速読術』
9マス速読法
『読むのがみるみる早くなる本』

・・・他にも、後7冊ほど控えています。


ざっとチェックして、どの本を読み進めるか決める
⇒フォトリーディングで読書
⇒まとめ

これを今週中に行います。
速読、理解、アウトプットの方法を、一挙両得作戦です。


というわけで、今日はこれからモスバーガーへ。
速読のための、読書三昧に行ってきます。
今、基礎を徹底して固めることが、将来の礎となり
やがて大きな花開く。そう信じて。


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posted by ジーター at 19:02| Comment(0) | TrackBack(0) | GMへの活動記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

集中力を高める方法 仕事編

最近、仕事をしながら心がけていること。

それが、「集中力」を高めることです。
デスクワークをしていると、どうしても集中力にムラがあって、
仕事の能率がアップしない。

そんなことってあるよね。


後2週間ぐらい、ほぼ終日デスクワークが続くので
どうやったら集中力が高まるのか、楽しみながら実験しています。

集中力を保ついい方法がわかってきたので、2つご紹介。


@深呼吸

仕事に取りかかる前に、深呼吸をします。
特に「1日5分頭がよくなる習慣」の方法がオススメ。

眉間と額の間のシワをなくして、にっこりスマイルになる
⇒右手の指で、左の小鼻を軽く押さえる
⇒あいている右の鼻から、ゆっくりと長く息を吸い込んでいく
⇒ここで呼吸を止め、鼻から空気をできるだけゆっくりと出す。全て出し切る
⇒同じように、左手の指で右の鼻を押さえる
⇒あいている左の鼻から、ゆっくりと長く息を吸い込んで、できる限りとめる
⇒吸い込んだフレッシュな酸素が、脳内の隅々まで行き届いているのをイメージ
⇒鼻からできるだけゆっくりと長く、息を吐く

だまされたと思って、1回やってみてください。
1分やるだけで、全然違いますよ。


A15-3 (スポーツのスコアみたい)

何コレ!?って思うでしょう。
何かと言うと、

15分超集中⇒3分休憩。
これをずーっと繰り返す、っていうこと。

30分とか1時間とかじゃなく、15分というのがポイント。
長時間集中し続けると、一旦集中力が途切れたときに
回復するまでに時間がかかることが多い。
2時間集中したら、また集中し始めるまで1時間ダラダラとか。

ではなくて、15分だけ超集中する。
それが終わったら、3分だけ好きなだけリラックスする。

結果として、能率よく仕事できていることでしょう。



他にも、こんな方法で集中力を高めている、
っていうオススメ方法があれば、是非紹介してくださいね!


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posted by ジーター at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | GMへの活動記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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